« Manger 5 fruits et légumes par jour« , telle est la règle d’or. Oui, en théorie.

En pratique, c’est pas toujours évident de faire avaler des fruits et légumes à nos chères têtes blondes. Mais, j’ai un allié dans cette histoire : mon blender !! Une pomme et 5 kiwis plus tard, mes enfants font le plein de vitamines sans se rendre compte qu’ils viennent d’engloutir autant de fruits ! et le pire dans cette histoire, c’est que ma fille n’aime pas le kiwi (enfin en théorie encore une fois !)

ingrédients (Pour 2 smooties)

• 40 cl de jus de pomme
• 1 pomme
• 5 kiwis

Préparation

• Éplucher la pomme et les kiwis
• Les mettre dans le blender avec le jus de pomme et mixer le tout jusqu’à obtenir une jus de fruit (un peu épais)
• Pour la décoration des verres : verser un peu de sucre dans une petite assiette et un peu de sirop de menthe dans une autre petite assiette, tremper le rebord du verre dans le sirop de menthe puis dans le sucre.
• A déguster frais !